Psychologue clinicienne, je vous propose un espace d’écoute respectueux, chaleureux et sans jugement, pensé comme un cadre sécurisant où la parole peut se déposer librement et où la pensée peut s’élaborer.

Consciente qu’aller voir un psychologue peut susciter des hésitations ou des appréhensions, j’ai à cœur de vous accompagner de manière progressive, en tenant compte de votre rythme, de vos difficultés, mais aussi de vos ressources. Il est important pour moi de « mettre vos lunettes », comprendre votre fonctionnement, votre histoire et votre manière d’entrer en relation au monde, afin de vous accompagner de la façon la plus ajustée possible, sans vous enfermer dans une case.

Mon approche est bienveillante et collaborative. La thérapie est pour moi un travail que nous menons ensemble : j’écoute activement, je mets en lumière certains fonctionnements, j’invite à observer les pensées, les émotions et les comportements sans jugement. Je peux également être amenée à proposer des exercices ou des pistes de réflexion, lorsque cela fait sens pour vous.

Je m’appuie principalement sur les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC) et sur la Thérapie d’Acceptation et d’Engagement (ACT), reconnues pour leur efficacité. 

Ancrée dans l’approche ACT, mon accompagnement vise à vous aider à développer une relation plus apaisée avec vos pensées, vos émotions et vos sensations, y compris lorsqu’elles sont désagréables, et à avancer pas à pas vers des changements concrets, en cohérence avec ce qui est important pour vous.

La thérapie n’est pas une solution miracle : il ne s’agit pas d’appliquer un protocole figé, mais d’un cadre et d’outils qui s’adaptent à chaque personne. L’intérêt du travail thérapeutique réside aussi dans ce qui se joue dans l’ici et maintenant de la séance, où peuvent se rejouer certains schémas relationnels, offrant un espace pour les comprendre et les transformer progressivement.

Mon objectif est de vous accompagner vers une manière plus souple et plus consciente de vivre avec ce qui est là, afin de vous rapprocher d’une vie qui a du sens pour vous.